Turystyka i Podróże

Choć może się zdawać, iż bieg to nie jest żadna filozofia i wolno tę dyscyplinę sportu wykonywać zawsze, wszędzie, bez baczenia na wiek oraz przygotowywanie fizyczne. Tak, w pewnym sensie jest to zgodność z rzeczywistością. Jednakże bieg wolno uprawiać na kilka sposobów. Najpopularniejszą formą biegu jest tak nazwany jogging, iż względu na to, że będzie to najprzyjemniejsza forma uprawiania tego sportu oraz najszybciej spala ona zbyteczny tłuszcz. Jest jednakże jeszcze kilka form biegu. Jedną z nich jest tak zwany – bieg interwałowy. Polega on na tym, iż osoba biegnąca zmienia na bieżąco tempo własnego biegu – wypróbuj więcej na https://sbiegacza.pl/. Na początku biegnie ona wolno, tak oznaczanym truchtem np. poprzez 5 minut, tudzież przez kolejne 2 przyśpiesza. Przebiega ona w ten sposób całą trasę. To naturalnie dzięki takiej metodzie jednostka biegnąca ma większą możliwości na zwiększenie własnej kondycji, bo nie ogranicza się wyłącznie do wolnego, rekreacyjnego biegu. Poza tym, dużo osób pielęgnujących bieg interwałowy twierdzi, iż jest to o dużo ciekawsza wersja biegu, od tego stereotypowego.

background-image: url('assets/images/bg-mountains.jpg');